PSİKODRAMA NEDİR?
Psikodrama, psikoterapi dünyasında bir kuram ve yöntemler bütünü olmak ile birlikte bir grup terapisidir. Yaşanan bir gerçeğin dramatizasyon yolu ile yeniden canlandırılmasıdır. Kurucusu olan J.L.Moreno, insan doğasında var olan spontanite, yaratıcılık ve eylem metotlarından yola çıkarak kuramı temellendirmiştir. Psikodrama kuramında çocukluk yaşamında yaratıcıığı ve spontanlığı ve eylem açlığı engellenen bireyin yetişkin yaşamda ruhsal sağlamlığı zayıflamaktadır. Yaşamsal zorluklar karşında eyleme geçme cesaretinin yerini çeşitli korkular almaktadır ve anksiyete, depresyon , psikosomatizasyon, konversiyonel ataklar, nevrozlar, psikozlar, şizofreni vb. sonuçlar kaçınılmazdır.
Psikodrama için yaşam bir sahnedir ve bizler bu sahnenin içinde çeşitli roller almaktayızdır. Rollerimizin bütünü ise kişiliğimizi oluşturmaktadır ve rollerin kendi arasındaki çatışmalar kişilik bütünlüğünü sarsmaktadır. Kişi bu sarsılma ile bazı rollerinde geri çekilme bazı rollerinde sönme ya da sıçrama yaşayabilmektedir. Örneğin bir psikodramatist terapiste, evlenmekten korkuyorum ya da ebevyn olmaktan korkuyorum, işyerinde patronumdan korkuyorum , hayatımda hep aynı seçimleri yapıyorum vb temalar ile başvurduğunuzda kişilik analiziniz bu rolleri inceleyerek başlayacaktır.
AN kavramı önemli bir felsefesidir. Her birimizin çocukluk çağı travmalarından kaynaklı An içinde olma algımız bozulduğu için ya geçmişte kaybolma hali oluşmakta ( depresyon ) ya da gelecekte bir yerlerde kaybolma hali (anksiyete ) içinde olabiliyoruz. İşte An da olmayı zihne öğretmenin yöntemi psikodramada roller içinde ve sahne de gerçekleşmektedir.
NASIL UYGULANIR?
Psikordama grup psikoterapisi ve bireysel psikoterapi şeklinde uygulanmaktadır. Grup ile psikodrama oturumunda aşamalar ısınma, oyun ve paylaşım şeklindedir. Isınma: sahne içinde bireyin çalışmak istediği temayı anlatmasıdır ( anamnez)
Oyun: Travmanın canlandırılmasıdır. Sağaltımın yapıldığı andır.
Paylaşım: Oturumda rol alan herkesin rol üzerinden ve kendi kişisel deneyimleri (çağrışım anıları) üzerinden yapılan geri bildirim anıdır.
Bireysel Psikodrama da ise tüm bu aşamalar sembolik objeler ile yapılmaktadır. KİMLER UYGULAYABİLİR?
Türkiye’de Psikodrama eğitimini İstanbul Psikodrama Enstitüsü ve Dr. Abdülkadir Özbek enstitüsü vermektedir. Psikiyatri, Psikolojik Danışma ve Psikoloji alanından mezun olmuş kişiler akredite olmaktadır.
İstanbul Psikodrama Enstitüsünden Psikodramatist olarak mezun olabilmek için 7 yıl süren temel ve üst aşama eğitimleri tamamlayıp, grup uygulamasını içeren bir tez çalışması ve yazılı sınavları geçmeniz gerekmektedir.
NELERİ İYİLEŞTİREBİLİRİZ?
Bir psikodramatist terapiste yaşama dair çeşitli psikolojik rahatsızlıklar ile başvurabilirsiniz. Çünkü kuram eylem metodu ve rol analizleri ve sahne de yeniden canlandırma ile köklü bir yaşam değişimi sunmaktadır. Sahne de bir anda kendinizi kuşaklararası bir atanızın rolünde ya da şimdiki anda hayatınızı zorlaştıran bir duygunuzun rolünde , aile bireylerinizin rolünde, çocuğunuzun rolünde vb bulabilirsiniz. Ve bu rolleri alarak çocuğunuzun, eşinizin, anne ve babanızın gözünden kendinizi görme ve algılama farkındalığı kazanırsınız. Bu farkındalık ise zihninizde gerçek dönüşümlerin oluşmasını başlatmaktadır.
Geçmiş ve gelecek An içinde bir arada sahnede buluşur ve iyileşme başlar.